【本文来自《我是93年底戒烟的，至今33年，中间没有反复，成功戒烟》评论区，标题为小编添加】

我2015年戒的，戒烟跟意志关系不大，主要是给自己洗脑，把吸烟当享受肯定难戒，把吸烟当受罪就好戒了。我戒烟初期烟瘾一上来就闭眼想象，把吸进去的烟想象成滚烫的铁水，吸进去后不断烧蚀着气管和肺部，然后身体就会有不舒服的感觉，时间长了自然就戒了。另外戒烟最重要的一点就是不再抽任何一颗烟，我见过戒烟几年后因为一颗烟就复吸的